肝气血不足调理食补推荐：1. 猪血、乌鸡、桂圆、红米、阿胶、胡萝卜和人参都有补血补气作用；2. 桂圆对女性缓解痛经、月经不调等有帮助；3. 西红柿可补气养血，适合女性食用；4. 红米富含淀粉和植物蛋白质，有补气养血的作用；5. 阿胶可以滋阴、补血、润燥、止血、安胎，被称为补血的圣品；
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4款适合儿童的营养粥
这里有4款适合儿童的营养粥，不仅美味可口，而且营养丰富，适合各种不同的身体状况。让我们一起来看看吧
🦪海鲜粥
海鲜粥是一款增强钙质、各种微量元素、开胃的美食。它不仅鲜香诱人，而且耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
🌡️葱白粳米粥
葱白粳米粥是一款解表散寒，和胃补中的粥品，适用于小儿风寒感冒。它的材料包括葱白、生姜、大米、白糖。制作方法简单，味道鲜美，是一款非常适合小孩子食用的粥品。
🍚小米红枣粥
小米红枣粥是一款补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑的粥品，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。它的材料包括小米、红枣、红糖。制作方法简单，味道鲜美，是一款非常适合小孩子食用的粥品。
🥬菠菜猪肝粥
菠菜猪肝粥是一款补铁补血、养肝明目的粥品，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。它的材料包括猪肝、菠菜、大米、盐。制作方法简单，味道鲜美，是一款非常适合小孩子食用的粥品。